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ビル

ジョギングの美容効果に驚きです

最近ジョギングを始めたのですが、これが美容的にもよい影響を与えています。
運動不足解消が目的で始めたのですが、気がついたら肌などがきれいになっていました。
脂ぎってベタベタしていた肌がサラサラでツルツルになってきたので、ジョギングの美容効果に驚きです。
ジョギングが肌に良い理由はいくつかあると思いますが、一番の理由はデトックスにある気がします。
ジョギングをすると汗をかきますが、慣れるまではベタベタで粘りけのある汗がでてきます。
一ヶ月くらいジョギングを続けるとサラサラな汗に変わって来ますので、体の中から老廃物などがスムーズに排出されるようになり、新陳代謝が活発になって肌がきれいになるような気がします。
個人差はあるでしょうが、私の場合はそのような感じで肌がきれいになりました。
肌質があきらかに変わってきたのが分かります。
肌だけでなく、体全体の調子が良いですし、髪のツヤも良いです。
近所の公園をぐるぐる無理の無い範囲で走っているだけですが、美容のためにも長く続けていきます。

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